Семейный психолог в Москве

Когда нужна помощь семейного психолога?

По статистике  подавляющая  часть браков заканчивается разводами. Основные причины этого явления:

• материальные проблемы;
• зависимость  одного из супругов от алкоголя или наркотиков;
• супружеские измены;
• рутина и скука;
• конфликт менталитетов.

Но самая частая и серьезная причина кроется в том, что близкие люди просто не могут или не хотят договариваться, искать компромисс. К сожалению, часто диалог превращается в монолог, где нет места иному мнению. Это приводит в одной ситуации к полному подчинению одного из супругов,  развитию созависимости. А другом варианте зреет бунт. Эмоциональный взрыв происходит внезапно, имеет большую разрушительную силу, как правило, приводит к полному разрыву отношений без шанса к примирению. Своевременная консультация семейного психолога позволит избежать подобного развития событий. 

В некоторых случаях причиной недопонимания становятся проблемы у мужа или жены. Вторая половина не хочет слушать и вникать в ситуацию, сознательно уменьшает размер происходящего. Хороший семейный психолог поможет устранить это недоразумение, восстановить эмоциональный контакт и улучшить взаимопонимание. 

Тревожные признаки, которые указывают  на кризис в отношениях: 

• стремление к раздельному досугу;
• снижение сексуального влечения;
• отсутствие общих тем для разговоров;
• частые ссоры без видимой причины;
• игнорирование интересов партнера;
• примирение после ссоры не приносит облегчение;
• возникает раздражение при виде партнера.

Все это – четкие указания на то,  что пора отправляться к специалисту, если есть цель сохранить семью. Проблемы в семье возникают, как правило, внезапно, хотя предпосылки и зреют достаточно длительное время, но они незаметны для глаз неспециалиста. При этом совсем неважно, сколько супруги прожили вместе.

Помощь нужна:

• молодоженам, которые не имеют опыта совместной жизни, не знают, как выходить из кризисных ситуаций и построить свою модель поведения;
• парам, пережившим измену одного из супругов, готовым к сохранению семьи, но не знающим, как  теперь строить отношения;
• людям, вступившим в кризис среднего возраста;
• тем, кто вырастил детей и теперь не понимает, как найти точки соприкосновения с супругом и чем занять досуг. 

Нужно учесть, что не всегда причиной развода бывают ссоры. Часто более разрушительна для брака скука и отсутствие общих интересов. Это поправимо, если есть стремление к позитивным изменениям с обеих сторон. 

Методы семейной терапии

У пар, которые стараются сохранить отношения, причины для такого шага различные. но все они дают семье шанс на дальнейшее существование. Задача семейного психолога – подобрать наиболее эффективную методику помощи или составить комплекс их нескольких способов, которые позволят разрешить конфликт и создать условия для дальнейшей совместной жизни в мире и согласии. 

1. Наблюдение. Основано на сборе фактов, сравнении точки зрения каждого участника беседы. Проговаривание уже часто приводит к пониманию основных ошибок в общении. Если этого не произошло, то семейный психолог на консультации предлагает несколько путей решения проблемы и формирует перечень рекомендаций, которые вполне можно назвать «схемой лечения». 
2. Методика переконструирования заключается в обмене обязанностями. Особенно эффективно это для пар, где жена находится в статусе домохозяйки. Это позволяет осознать проблемы, которые беспокоят партнера и совместно найти выход их сложившегося тупика. То есть,  активируется стремление к взаимопомощи и поддержке. 
3. Игровая терапия. Другое название – ролевые игры. Очень сложно бывает озвучить свои страхи, сомнения и надежды в своем лице. Гораздо проще это сделать под маской. Примерив на себя другую личину, легче решиться на откровения. Второе назначение этой методики – смоделировать спорную ситуацию и найти несколько сценариев ее развития, от крайне негативного до позитивного и устраивающего обе стороны. Чаще всего такая тактика применяется при разногласиях в вопросах воспитания детей или налаживания отношений с престарелыми родителями. 
4. Методика кругового опроса предполагает участия родственников, а не только семейной пары. Это позволяет взглянуть на ситуацию с разных точек зрения, понять, как она видится со стороны. Часто решение приходит задолго до окончания консультации. Иногда проявляются и скрытые проблемы. Это лучше, чем их появление вне зоны влияния специалиста, который помогает найти наиболее рациональный вариант действий. 
5. Метод управляемого конфликта. Невозможно постоянно поддерживать сахарно-карамельные отношения. Возникающие в семье разногласия – это норма. Чтобы негатив не накапливался, а вопросы решались своевременно, нужно находить безвредный способ «спустить пар». Метод, предлагаемый семейным психологом, достаточно интересный, но требует определенных навыков. Суть заключается в том, чтобы осознанно выходить на конфликт и проводить его с соблюдением определенных правил. Подобно итальянской комедии дель арте, должно соблюдаться единство времени, места и темы. То есть, запрещается припоминать уже прошедшие события, менять дислокацию действий и упрекать за прошлые проступки. Начинается управляемый конфликт с высказывания претензий, ответа на встречные аргументы и логического пика, можно даже с битьем посуды. В парах, практикующих подобный сброс напряжения, часто есть «конфликтный сервиз», который не жалко. Важно во время выяснения отношений выбирать выражения, чтобы не задеть самолюбие и больные точки супруга. 
6. Генограмма эффективна при конфликтах на почве построения семейной модели и воспитания детей. Совместно рисуется схема 3 поколений рода, имеющих пары, с указанием важных событий в истории, подтверждением крепости их семей. В процессе выявляются действующие ошибочные шаблоны, устраняются причины для противостояния,  восстанавливается эмоциональная близость пары. 
7. Психокоррекция действует как для отдельной личности, так и для семейной пары. Методика достаточно эффективная,  позволяет добиться улучшения ситуации даже в том случае, если не удалось выявить ее основные или скрытые причины.  Специалист сам выбирает, какой вид воздействия подойдет данной паре. В арсенале: куклотерапия, драматизация, психогимнастика, Имаго метод, танцевальная терапия, игровая техника. Психокоррекция ориентирована на настоящее и будущее пары, относится к длительным методикам, требуется курс сеансов. Иногда приходится посещать специалиста месяц или год, в зависимости от глубины и тяжести нарушений в отношениях. Методика эффективна при ревности, повышенной тревожности, нарушении взаимоотношений между родителями и детьми, сложностях с социальной адаптации. 
8. Психоанализ рекомендован людям, привыкшим держать все под своим контролем, обладающим критическим типом мышления.  Это  настоящее «копание» в душе  для выявления причинно-следственных связей, оказывающих негативное влияние на характер и поведение личности. Основная задача  –  бессознательный материал перевести на уровень сознания и подчинить своим целям. Преимущества в выборе комфортного темпа продвижения к цели, возможности уделить внимание всем деталям. Положительные изменения закрепляются надолго. 
9. Парадоксальные техники. Психологи не выписывают лекарств и не дают прямых советов. Но в данном случае ситуация особая. Задача рекомендаций – мотивировать человека на противоположное поведение. Происходит не борьба с симптомом, а выведение его из скрытого состояния. Например, у одного из супругов есть претензии к слишком редким сексуальным контактам. Психолог перекладывает ответственность за инициативу на другого супруга, запрещая первому даже разговоры на эту тему. В результате происходит перераспределение ролей, снимается гнет обязательности, появляется новая интрига, возрождающая влечение. Это очень схематичное описание, специалист действует гораздо тоньше, показывает новую, положительную интерпретацию происходящего, убеждает, что у проблемы есть несколько решений, в том числе и необычные.

Цель любой методики – мотивировать мужчину и женщину пойти навстречу, начать анализировать ситуацию совместно и также вместе искать достойный выход из нее.    

С чего начинается семейная терапия?

Консультация принесет положительный результат только в случае, когда оба супруга согласны на беседу со специалистом, делают это осознанно и без принуждения. А начинается процесс с установления доверительных отношений с семейным психологом. Специалист не допускает менторского тона, не делает очевидных выводов из сказанного и не осуждает тех, кто пришел к нему за помощью. Именно непредвзятое и доброжелательное отношение и создает ту атмосферу доверия, в которой удается разобраться с причинами и последствиями семейных конфликтов. 

Преимущества семейного психолога в частной клинике «Моя Семья – Моя Крепость» заключаются в полной анонимности оказания услуг. Это для многих очень важно. Дружеские разговоры о неурядицах в семье, вполне возможно, станут достоянием всех, входящих в круг общения. При обращении к специалисту это исключено. Информация конфиденциальная и разглашению не подлежит. Об этом психолог информирует в первые минуты консультации.

Для каждой конкретной ситуации психолог подбирает наиболее эффективный, с его точки зрения, метод коррекции поведения. Никаких шаблонных вариантов нет и быть не может, поскольку ситуации уникальны и неповторимы. В нашей клинике создан определенный микроклимат, располагающий к беседе и снижающий уровень тревожности. Удобная стильная мебель, ненавязчивый дизайн и спокойные тона располагают к откровенности. Все это на первый взгляд кажется неважным, но это ошибочное мнение. Люди должны чувствовать, что к их проблемам отнесутся с пониманием, помогут их осознать и начать поиск путей выхода из тупика. 

Как проходят консультации с психологом?

Какие бы методы не использовал семейный психолог в своей работе, он опирается на то, что:

• люди пришли за помощью без принуждения;
• они готовы решать проблему;
• причин размолвки они не видят;
• существует взаимная привязанность в семье;
• нет стремления переложить вину на другого;
• отсутствует зависимость от алкоголя наркотиков, компьютерных игр;
• оба партнера открыты к общению.

Нужно учесть, что за 1 консультацию редко удается исправить сложившуюся ситуацию. Нужен курс сеансов. Их количество, частота проведения и длительность определяется индивидуально после первой беседы. В ситуации, когда пара сомневается в эффективности психотерапии или хочет убедиться в том, что при общении со специалистом нет дискомфорта, предлагается онлайн консультация семейного психолога. Это становится выходом и в том случае, если пара живет далеко от места работы специалиста и не может посещать кабинет лично. Только нужно учесть, то при личном контакте эффект значительно лучше. 

После предварительной встречи психолог составляет схему работы. Методы различаются, этапы коррекции поведения остаются неизменными. 

1. Формирование альянса. Важно, чтобы каждый присутствующий сумел полностью высказаться. Специалист показывает уважение и понимание, демонстрирует желание поддержать, помочь в трудной ситуации. Переход к следующей ступени возможен только после того, как контакт достигнут. 
2. Воссоздание проблемы. Здесь нужно осветить ее всесторонне. Для этого выслушиваются все участники, а затем акцент с личностей переводится на семью в целом, что создает общность интересов. Устраняется чувство вины, происходит переоценка травмирующего события. 
3. Переформулировка проблемы. Проводится на основании высказываний членов семьи. Тем самым личный опыт превращается в семейный, и тогда многие события видятся совсем в ином свете. Например, отказ мужа говорить о проблемах жены трактуется как забота и нежелание причинять душевную боль. Идет стимулирование целостности семьи. 
4. Снятие остроты ситуации, «заживление». Формирование оптимистичного взгляда в будущее, устранение напряженности, восстановления доверия и внимания  к партнеру. 

Подобная схема не является непреложной истиной, работа может строиться и по другим принципам. Например, если вопрос касается насилия в семье, то будут задействованы совершенно иные алгоритмы и методики, такие как снятие агрессии,  устранение созависимости и составление свода семейных правил в качестве ограничительной меры. При желании семьи семейный психолог может проводить поддержку на постоянной основе, используя современные средства связи или регулярно приглашая на личные встречи. 

Записаться к семейному психологу в нашей клинике

Для этого достаточно позвонить по телефону горячей линии. Но надо помнить, что к улучшению семейного микроклимата должны стремиться оба партнера. Если один «за», а другой «против», тогда добиться улучшений не получится. Пусть у обоих накопились обиды и претензии, но люди должны быть готовы к диалогу. Еще один важный момент – желательно проводить консультацию именно в клинике. Срабатывает эффект нейтральной территории, свободной от негатива, и вовлечь человека в беседу становится намного легче. 

Сотрудники нашей клиники  «Моя Семья – Моя Крепость» имеют высокую квалификацию и опыт для решения проблем любой сложности. В результате консультаций у семейного психолога супруги учатся договариваться, искать компромисс вместо того, чтобы выводить проблему в неразрешимое противоречие. Формируется привычка делиться сложностями без предъявления претензий, уважать личные границы, спокойно принимать недостатки и небольшие слабости. Конфликт становится не угрозой браку, а способом выхода на новый уровень отношений. Восстанавливается доверительная. наполненная уважением атмосфера. Эти цели достойны того, чтобы за них бороться, поэтому не позволяйте своей семье встать на грань разрушения, обращайтесь к нам при первых же признаках семейного разлада.