Фобии представляют собой психиатрические заболевания, характеризующиеся возникновением немотивированной боязни, связанной с конкретными событиями, людьми, жизненными перипетиями. Эти навязчивые состояния мешают нормальному восприятию жизни, создают проблемы со здоровьем, ограничивают возможности человека, вызывая дискомфорт и потерю душевного равновесия. Это нельзя оставлять на самотек, поскольку можно получить глубокие и трудно решаемые проблемы!

В отличие от страхов, от фобических расстройств сложно избавиться самостоятельно, поэтому лучше доверить это важное дело профессионалам специализированных клиник, плотно занимающихся лечением депрессий, панических атак и фобий.

Виды фобий

У взрослых людей можно выделить несколько распространенных видов фобий, каждый из которых характеризуется собственными особенностями и спецификой:

Агорафобия – боязнь больших открытых пространств. Расстройство вызывает тревогу, если человек находится в толпе, в транспорте, среди большого скопления людей. Больные с этим недугом пытаются уйти от естественного общения и ограничивают свою социальную активность, стараясь как можно меньше выходить из дома.
Для социофобии характерен страх перед социальными ситуациями и взаимодействием с другими людьми. Фобия связана со страхом оказаться в центре внимания, получить негативную оценку или внимание от других участников социума.
Клаустрофобия – боязнь перед закрытыми, тесными комнатами, пространствами. Ухудшение физического состояния наблюдается у таких пациентов в маленьких помещениях, лифтах, очередях.
Аквафобия – боязнь воды. Для нее типична боязнь перед плаванием, купанием в ванне, на пляже, а также перед использованием водного транспорта. Такие больные ощущают беспокойство, и ведут себя крайне осторожно, находясь рядом с водой, стараясь как можно быстрее покинуть это место.

У ребенка фобические страхи могут проявляться на основе недостаточного опыта и понимания окружающего мира. Маленькие дети переживают страх перед темнотой, высотой, животными или различными незнакомыми предметами. С возрастом боязнь, как правило, проходит, однако доставляет много беспокойства и дискомфорта.

Расстройства у подростков принимают более сложные и глубокие формы. На этом этапе жизни многие юноши и девушки могут быть подвержены страху перед людьми или установлением новых отношений, перед произнесением речи на публике.

Особое место среди фобий занимает танатофобия, с которой знаком практически каждый человек. Данная разновидность заболевания представляет собой патологическую боязнь смерти, вызванную физиологическими факторами, неизвестностью и неизбежностью естественного конца, наследственностью, травматическими событиями и близкой встречей со смертью в прошлом.

Однако танатофобия не является психическим заболеванием, а относится к синдрому тревожности. Тем не менее это тяжелое заболевание, фобия, сопровождаемая паническими атаками, и требующая лечения. Человеческая жизнь, действительно, конечна, но стоит ли изводить себя и думать об этом постоянно? Если вы не знаете, как побороть страх и перестать бояться смерти, рекомендуем уже сегодня обратиться за помощью к квалифицированному специалисту в области психотерапии.

Отличия фобических расстройств от страхов и тревожностей

Расстройства на фоне развития фобии, обычные страхи и тревожность – все это явления, связанные с эмоциональным ответом организма на угрозу. Однако, они имеют ряд различий, которые важны для понимания и эффективной работы с каждым из этих состояний при лечении депрессий и фобий:

Фобии нередко возникают спонтанно либо по причине прошлого отрицательного опыта. Большинство нарушений проявляется через физические симптомы – учащенное сердцебиение, чувство ужаса, чрезмерную потливость, гипоксию. Пациенты с этим заболеванием делают все, чтобы уйти от ситуаций, вызывающих страх, а их самочувствие ухудшается при одном упоминании о них.
Обычные страхи, в отличие от фобий, считаются адаптивными реакциями организма при наличии реальной опасности, и сопровождаются естественными в этом случае физиологическими реакциями – учащенным пульсом, дрожанием, повышенным потообразованием. Например, страх перед высотой, огнем или темнотой – это «нормальные» страхи, защищающие нас от потенциальных опасностей, и помогающие выживать. Такая боязнь не вызывает избегания объекта страха или изменения поведения, ограничивается временным повышением чувства беспокойства и ею можно управлять. Как только страх выходит из-под контроля, он трансформируется в фобию.
Тревожность, панические атаки – это состояние неприятного беспокойства и тревоги, охватывающих человека неожиданно и безо всякой причины. Тревожность может быть хронической или эпизодической, и она отличается от фобии и обычных страхов отсутствием конкретной угрозы, то есть причины. Симптомы тревожности – нервозность, бессонница, снижение концентрации внимания, повышенная раздражительность.

Однако, естественные страхи, тревожность и фобии часто сочетаются между собой и проявляются у больного одновременно. Длительно присутствующая боязнь или тревожность провоцируют развитие фобии, и наоборот, победа над фобией может снизить общую тревожность. Это разные состояния, хотя и схожие по своей эмоциональной природе.

Причины фобий, страхов

Почему некоторым людям так трудно преодолеть свои фобии и страхи? Что является источником этих сильных эмоций, которые нередко ограничивают нашу жизнь и мешают добиваться поставленных целей? Для того чтобы более полно понять природу фобий и страхов, нужно понимать, насколько разнообразен реальный мир с его богатой фауной, флорой, катаклизмами и объектами, созданными руками человека, но также являющимися угрозой для нашего тела, представляющегося нам хрупкой песчинкой в бесконечном хаосе жизни.

Существует множество различных фобий, но все они имеют сходные причины.

Подсознательное восприятие враждебности, провоцирующее мозг настраиваться на защиту. Когда человек сталкивается с каким-то явлением или ситуацией, кажущимися опасными, организм реагирует стрессом и неадекватным психоэмоциональным состоянием. Например, страх перед полетами может возникнуть из-за тревоги по поводу возможных авиакатастроф или потери контроля над собой во время полета.
Фобии и страхи часто являются результатом личного опыта или травмы. Негативные эмоции, связанные с определенной ситуацией или объектом, могут возникнуть после неприятных событий или травмирующих воспоминаний. Например, боязнь собак появляется, если мы уже имели такой печальный опыт и были укушены или просто напуганы этим животным в детстве.
Некоторые фобические расстройства могут быть следствием генетической программы или же развиваются из-за общественных установок, предубеждений и стереотипов.
Наконец, фобии и страхи могут проявляться из-за отсутствия информации или понимания. Когда мы не обладаем достаточными знаниями о ситуации или объекте, мы часто склонны бояться и избегать их. Например, страх перед выступлением на публике может быть вызван незнанием способов управления стрессом и правил общения с толпой.

Все перечисленные нарушения – нормальные эмоциональные реакции человека, направленные на собственную защиту от угрозы. Они могут быть вызваны нашим восприятием, личным опытом и культурными установками. Чтобы их преодолеть, необходимо понять их источники, а в этом помогут только профессионалы, которые специализируются в этой области.

Как избавиться от фобии и страхов

Если страх не успел трансформироваться в фобию, с ним можно справиться самостоятельно, принимая во внимание рекомендации врачей, практикующих в сфере психиатрии и психотерапии:

В первую очередь необходимо осознать свой страх, то есть, признать свою проблему и начать работать над ее решением.
Крайне важно найти истоки расстройства. Часто, страхи и фобии имеют глубокие корни, связанные с нашим детством или травмирующими психику событиями. Разобравшись в причинах своих страхов, можно изменить свое отношение к ним.
Уменьшить психологическое напряжение, связанное со страхами, помогут различные техники релаксации (йога, медитация, др.). Они способствуют снижению уровня стресса и созданию более спокойной и гармоничной внутренней атмосферы.
Общайтесь с близкими людьми и доверяйте им свою проблему. Нередко просто разговор и выражение своих эмоций делает фобию менее пугающей.

Почему так важно знать, как избавиться от тревожности и побороть свой страх? Если своевременно не разобраться с навязчивым страхом, и игнорировать его, пытаясь вытеснить позитивными аффирмациями, рано или поздно проблема даст о себе знать психосоматическими болезнями. Что касается фобических расстройств, здесь понадобится профессиональная помощь психиатра.

Лечение фобий в клинике, психиатрическая помощь

В клинике лечение социальных и других видов фобий включает несколько этапов, направленных на постепенное преодоление страха и обучение пациента управлять своими эмоциями:

Диагностика и выработка индивидуального лечебного плана с подбором подходящих методов лечения фобии.
Больному предоставляется информация о фобиях и аналогичных расстройствах, их природе и механизмах возникновения. Это помогает пациенту понять и осознать свою проблему, а также узнать о техниках и стратегиях для преодоления расстройства.
Если рассматривать методы лечения устойчивых фобий, прежде всего это терапия, целью которой является восстановление когнитивных функций и поведения пациента. В ходе таких сеансов пациент учится анализировать свое мысли, вызывающие тревогу, и заменять их на более позитивные и реалистичные. Экспозиционная терапия, а также релаксация и дыхательные упражнения также являются частью КПТ.
Помимо психотерапии, в лечении фобий применяется фармакотерапия. Назначение препаратов зависит от характера болезни и ее симптомов. В основном, прописываются клоназепам, альпразолам для устранения симптомов беспокойства, также это антидепрессанты (флуоксетин или сертралин), позволяющие стабилизировать эмоциональное состояние, бета-блокаторы (пропранолол) используются для снятия таких симптомов, как высокое давление, учащенный пульс, тремор.

В Москве в нашей наркологической клинике «МСМК» можно воспользоваться услугами профессиональных психотерапевтов и психиатров, и пройти полный курс терапии с использованием передовых препаратов и техник лечения фобий. Не стоит дожидаться последствий фобических расстройств, а это целый ряд внутренних и психических патологий, и социальная изоляция.

Приходите к нам, мы поможем вам справиться с проблемой, мы поможем эффективно справиться со страхами и фобиями и обрести спокойное ощущение к жизни!